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足球技巧丨三步學會用腳后跟顛球

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大家好,今天我們學習腳后跟顛球的方法,希望大家喜歡 !

我們經常可以看見一些大咖用腳后跟顛球非常炫酷,今天我們就來學習這個技巧,我們將這個動作分成簡單的三步,我們現在開始:

位置

第一步是位置,這一步你實際上我們并不需要球,我們只需要決定好從哪邊顛球,哪邊順手就從哪邊顛。

圖 1- 位置

因為顛球同時,我們的眼睛要始終盯著腳后跟和足球,所以先找找感覺,找到哪一邊更舒服。

圖 2- 在哪邊練習

第一次觸球

然后我們進入第二步,和普通顛球一樣,腳后跟顛球也是在正確的時間正確地觸球,以及大量的練習,所以我們先從手拋球開始。

圖 3- 從手拋開始

球落下后用腳后跟磕起舒服地回到手中,不斷重復這個動作,并且雙腳都要練。

圖 4- 腳后跟將球磕回手中

慢慢就能找到感覺,當我們在做練習這個技巧的時候,了解球是如何彈起的非常重要,我們要讓球每一次都彈起到同樣的高度,只有這樣我們才能更好的找到節奏和觸球的時機。

圖 5- 將球顛到同一高度

顛球

第三步就是顛球了,當我們感覺熟悉了,可以用雙腳腳后跟顛球以后,我們就可以試著每次多顛幾下,爭取在在接住之前顛兩次,慢慢找感覺,慢慢增加數量。

圖 6- 顛兩下手接

找到自信以后再試著連續顛球,不斷挑戰自己的記錄,不斷進步。

圖 7- 連續顛球

易錯點

有幾個易錯點我們需要注意,不能太高,也不能太低,太高很難控制球,即使像是職業球員也控制不好。

圖 8- 顛球不要太高或太低

另一件事是眼睛要盯著球,而不是 " 漠不關心 " 的樣子,我們要一直盯著球,如果我們一不盯著球,立刻就會失去控制。

圖 9- 眼睛一直盯球

最后每次都只用腳后跟觸球,當然我們也可以用腳外側觸球,但是那就不是腳后跟顛球了,那是腳外側顛球,這不是我們想要的,坦白地說,它也沒有腳后跟顛球那么時尚。這就是今天教學內容,記住要想學會這個技巧,只有不斷練習。

圖 10- 不斷的練習

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今天的內容就到這里,更多精彩足球教學敬請繼續關注足球之路!

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